必ずうまくなるテニス 基本と練習法 (COSMIC MOOK)

テニス指導のプロが教える。いますぐできる効果的な指導法 ストローク、ボレー、サーブ、スマッシュのすべてを極める プロコーチを養成するリゾート＆スポーツ専門学校のテニスコートや全国のヨネックスの講習会で講師として活躍する中本圭コーチが、これか...

www.amazon.co.jp

必ずうまくなる!!テニス 基本と練習法 [ 中本 圭 ] 価格：1,650円（税込、送料無料) (2026/4/19時点) 楽天で購入

テニスでリフレッシュ！でも上達しない…その悔しさが次の一歩になる日

今日の出来事：コートに立った理由は「気分転換」だった

今日は久しぶりにテニスコートに立った。
特別な理由があったわけではない。ただ、なんとなく気分を変えたくて、体を動かしたくて、「そうだ、テニスしよう」と思っただけだった。

日常の中で、気持ちが少し重くなる瞬間ってある。
仕事のこと、人間関係のこと、将来のこと。頭の中でぐるぐると回り続ける思考を、一度リセットしたかった。

そんなとき、テニスはちょうどいい。

ラケットを握って、ボールを追いかける。
それだけで、余計なことを考える余地がなくなる。

風の音、ボールの弾む音、シューズがコートを擦る音。
五感が「今この瞬間」に集中する。

これが、何よりのリフレッシュだった。

しかし現実は甘くない：全然うまくならないという壁

…とはいえ。

現実は、なかなか厳しかった。

思ったようにボールが飛ばない。
ラケットの芯に当たらない。
サーブはネットに引っかかるか、大きくアウトする。

「なんで？」
「さっきまでできてたのに？」

そんな独り言が、何度も口からこぼれる。

正直に言うと、ちょっと悔しかった。

いや、「ちょっと」じゃない。
かなり悔しい。

上達しない理由を考えてみた

コートの端に座って、水を飲みながら考えた。

なぜ、うまくならないのか。

答えはシンプルだった。

■ 練習量が圧倒的に足りない

久しぶりにやるスポーツで、いきなりうまくいくわけがない。
身体は正直だ。やっていない時間の分だけ、ちゃんと下手になる。

■ フォームが安定していない

なんとなく打っているだけで、毎回フォームが違う。
これでは再現性がない。

■ 焦っている

ミスをすると、すぐに取り返そうとして余計に崩れる。
完全に悪循環。

それでもテニスをやってよかった理由

じゃあ、今日のテニスは「失敗」だったのか？

答えは、間違いなく「NO」だ。

むしろ、やってよかったと心から思う。

1. 心が軽くなった

プレー中は、余計なことを考えなかった。
それだけで、十分な価値がある。

2. 悔しさを感じられた

これはすごく大事なことだと思う。

悔しいという感情は、「もっと良くなりたい」という意思の証拠。
何も感じなくなったら、それこそ終わりだ。

3. 次の課題が見えた

上達しない原因が少し見えた。
これは次に繋がる大きなヒントだ。

「うまくいかない時間」こそが価値になる

人はつい、結果だけを見てしまう。

うまくできたかどうか。
勝ったか負けたか。

でも、本当に価値があるのは、その過程だ。

今日のように、

• 思い通りにいかない
• ミスを繰り返す
• 悔しい思いをする

こういう時間こそが、自分を成長させる。

むしろ、順調すぎるときの方が危ない。
何も考えずに進んでしまうから。

テニスと人生はよく似ている

今日、ふと思った。

テニスって、人生に似ている。

• 思い通りにいかないことが多い
• 小さなミスが積み重なる
• でも、続けた人だけが上達する

そして何より、

「諦めなかった人が最後に笑う」

これは間違いない。

明日への小さな決意

今日の自分は、決してうまくなかった。

でも、それでいい。

大事なのは、ここで終わらないこと。

次にコートに立つときは、
今日よりほんの少しだけ意識を変えてみる。

例えば、

• フォームを意識する
• 一球一球丁寧に打つ
• ミスしても焦らない

たったこれだけで、きっと変わる。

読者へのメッセージ：あなたにも「悔しい日」はあるはず

このブログを読んでいるあなたにも、きっとあるはずだ。

• うまくいかない日
• 努力が報われない日
• 自分にガッカリする日

でも、それは決して無駄じゃない。

その悔しさは、未来の自分への投資だ。

だから、どうかやめないでほしい。

続けた人だけが、見える景色がある。

まとめ：今日のテニスは「最高の負け」だった

今日のテニスは、勝ちでも成功でもなかった。

でも、「最高の負け」だったと思う。

なぜなら、

• 自分の弱さに気づけた
• 改善点が見えた
• 次に繋がるヒントを得た

これだけ揃えば、十分すぎる。

人生のまなび ／ 人生の学び - にほんブログ村

50代以降の転職・起業電気や通信に関する情報大阪・関西万博の動きや楽しみ方便利なツールや商品の紹介資格取得について

blogmura.com

にほんブログ村