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発病3週間の脊柱管狭窄症｜左に傾く体と右太ももの痛み、本当に治るのか不安な毎日

発病から3週間、まだ良くならない

脊柱管狭窄症と診断されてから3週間が経った。

正直なところ、思っていたほど良くなっていない。

歩けないわけではない。少しずつ体を動かし、無理のない範囲で散歩もしている。それでも痛みは残り、どうしても体が左に傾いてしまう。さらに右の太ももの前側には痛みがあり、動くたびに気になってしまう。

「本当に治るのだろうか」

そんな不安が日に日に大きくなっている。

一生このままなのではないかという恐怖

病気になる前は、当たり前のように歩き、立ち、動いていた。

ところが今は、少し動くだけでも体の状態を気にしてしまう。

朝起きた瞬間から、

「今日は昨日より良くなっているだろうか」

と考える。

そして期待したほど改善していないと、

「このまま一生続くのではないか」

という考えが頭をよぎる。

脊柱管狭窄症について調べれば調べるほど、不安になる情報も目に入る。

手術をした人の話。
長年苦しんでいる人の話。
歩けなくなった人の話。

そんな情報を見るたびに、自分の未来まで暗く感じてしまう。

なぜ体は左に傾くのか

最近特に気になっているのが、無意識のうちに体が左へ傾いてしまうことだ。

まっすぐ立とうとしても、気が付くと左側へ体重が逃げている。

調べてみると、神経への圧迫や痛みを避けるために、人間の体は無意識に楽な姿勢を取ることがあるという。

つまり、左へ傾くことで右側の神経への刺激を減らそうとしているのかもしれない。

もちろん素人判断はできないが、体が勝手にそうしているのには理由がありそうだ。

右太ももの前側の痛み

もう一つ気になるのが右太ももの前側の痛みだ。

歩くと痛い。
立っていても違和感がある。

一般的な脊柱管狭窄症では、お尻や太ももの裏側、ふくらはぎに症状が出ることが多いと聞く。

そのため、

「本当に脊柱管狭窄症だけなのだろうか」

という疑問もある。

今後の診察では、MRIの画像や神経の状態について、もう少し詳しく医師に確認してみたいと思う。

もうテニスはできないのだろうか

最近、痛みと同じくらい頭から離れないことがある。

それは、

「もうテニスはできないのだろうか」

ということだ。

私にとってテニスは単なる運動ではない。

ボールを追いかける時間。
仲間と笑いながらプレーする時間。
汗を流した後の爽快感。

日常の中で大切な楽しみの一つだった。

だからこそ、脊柱管狭窄症になってからは不安が大きい。

今は歩くことさえ思うようにならない。

左に体が傾き、右の太ももの前は痛む。

そんな状態でコートを走り回る自分を想像することはできない。

テレビでテニスの試合を見ても、

「自分もあんなふうに動いていたのに」

と思ってしまう。

そして、

「もう二度とプレーできないのではないか」

という気持ちになる。

しかし冷静に考えると、発病してまだ3週間しか経っていない。

痛みが続いていると時間が止まったように感じるが、神経の回復にはもっと長い時間が必要なのかもしれない。

今の自分に必要なのは、

「もう無理だ」

と決めつけることではなく、

「今は回復途中だ」

と考えることだろう。

もちろん以前とまったく同じプレーができるかは分からない。

しかし、テニスを続けている脊柱管狭窄症の経験者も少なくない。

まずは普通に歩けるようになること。

次に軽く体を動かせるようになること。

そしていつの日かラケットを握ること。

今はその小さな目標を一つずつ積み重ねていきたい。

3週間という時間は長いようで短い

痛みを抱えていると、3週間はとても長く感じる。

しかし医学的には、神経の炎症や圧迫による症状は数週間から数か月かけて改善していくことも珍しくないらしい。

実際、捻挫や骨折ですら回復には時間がかかる。

まして神経は回復が遅い組織だ。

頭では理解していても、なかなか気持ちが追い付かない。

それでも、「まだ3週間」と考えることも必要なのかもしれない。

少しずつでも前へ進む

最近は無理をしないことを意識している。

痛みを我慢して長距離を歩くのではなく、少し歩いて休む。

調子が良い日でも無理をしない。

以前の自分なら、

「もっと頑張らないと治らない」

と思っていたかもしれない。

しかし今は、

「悪化させないことも治療の一部」

だと考えるようになった。

今の正直な気持ち

もし同じように脊柱管狭窄症で悩んでいる人がいたら伝えたい。

不安になるのは当然だと思う。

私自身も毎日不安だ。

本当に治るのか。
また普通に歩けるようになるのか。
元の生活に戻れるのか。
そして、もう一度テニスコートに立てるのか。

答えはまだ分からない。

ただ、現時点でできることは諦めないことだと思う。

3週間で結論を出すには早すぎる。

焦らず、無理をせず、少しずつ前へ進んでいこうと思う。

そして数か月後、このブログを読み返した時に、

「あの時は本当に不安だったけれど、今はかなり良くなった」

そう書ける日が来ることを願っている。

さらにその先で、

「またテニスを楽しめるようになった」

そんな報告ができたら、これ以上嬉しいことはない。

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「現場が勝つ時代」に取り残された気がした｜脊柱管狭窄症とAI時代の不安

最近、NHKの特集でこんな内容を見た。

「ホワイトカラーの仕事はAIに代替される」
「これからは現場業務の価値が高まる」
「実際に現場系の賃金が上がっている」

……なるほどなぁ、と思った。

確かに最近は、

• 建設業
• 物流
• 設備保守
• 電気工事
• 工場系
• 介護

みたいな“現場仕事”の給与が上がっているというニュースをよく見る。

人手不足も深刻だし、AIでは代替しづらい。

実際、パソコンの前でやる仕事より、現場で体を動かす仕事のほうが「最後まで残る」と言われるのも分かる。

でも、その特集を見ながら、自分は正直かなり複雑な気持ちになった。

なぜか。

脊柱管狭窄症で、もう体が思うように動かないからだ。

「現場が強い」と言われるほど、取り残された気持ちになる

若い頃なら、たぶん違った。

多少キツくても、現場仕事へ方向転換する選択肢もあったかもしれない。

でも今は違う。

長時間立つのもしんどい。
歩き続けるのもきつい。
腰と足の痛みが突然来る。
神経痛みたいな違和感が出る日もある。

「無理をすると悪化する」

これが本当に厄介。

だからニュースで、

「現場系は強い」
「AI時代でも安泰」
「賃金上昇」

みたいな話を聞くと、

「いや、自分にはその土俵にすら立てないんだが……」

と、ちょっと取り残された気分になる。

正直、“トホホ”である。

AIに仕事を奪われるホワイトカラー、本当に全部ダメなのか？

ただ、少し冷静に考えると、話はそんな単純でもない気がしている。

AIが得意なのは、

• 定型作業
• 要約
• 議事録
• 資料整理
• メール作成
• 情報検索
• マニュアル化された仕事

だ。

つまり「再現しやすい仕事」は、かなり危ない。

これは確かにそうだと思う。

でも逆に言えば、

• 経験
• 感情
• 当事者性
• 人間関係
• 実体験
• 共感
• 工夫
• 発信

みたいなものは、まだ人間側に残っている。

そして、病気や身体制限を経験した人って、実はそこに強みが出ることがある。

「普通に動けること」は、実はかなり贅沢だった

脊柱管狭窄症になってから思う。

健康って、失って初めて価値が分かる。

昔は当たり前だった。

• 長時間歩ける
• 階段を気にしない
• 荷物を持てる
• 好きな場所へ行ける
• 疲れても寝れば回復する

そんな日常。

でも今は、

「今日はどこまで歩けるかな」

を考えながら動く。

これ、経験した人じゃないと分からない感覚だと思う。

だから最近は、「体が動く人が勝ち」という単純な話ではない気もしている。

現場仕事が強いのは確か。

でも、その現場で身体を壊して辞める人も本当に多い。

腰、膝、肩、神経。

身体資本は強いけど、減るときは急激に減る。

AI時代は、「身体能力だけ」の時代でもない

最近、少し希望を感じるのは、AIが“身体を補助する側”にも回っていること。

例えば、

• 音声入力
• AI文章生成
• AI画像制作
• AIによる資料整理
• AIによる情報検索
• 在宅ワーク支援

これらは、体力が落ちても使える。

むしろ「身体が弱い人ほど恩恵を受ける技術」でもある。

昔だったら、

体が動かない
↓
働けない

だった。

でも今は、

体の負担を減らしながら働く

という選択肢が少しずつ増えている。

これは結構大きい変化だと思う。

「動けない側」だから見える世界もある

最近思う。

世の中って、「元気に働ける人」を基準に作られている。

でも実際には、

• 病気
• 加齢
• 慢性痛
• 介護
• メンタル不調

を抱えている人はめちゃくちゃ多い。

日本はこれから高齢化がさらに進む。

つまり、

「身体が万全じゃない人がどう生きるか」

は、かなり重要テーマになる。

だから、自分みたいに脊柱管狭窄症で苦労している経験も、無駄ではないのかもしれない。

少なくとも、

• 同じ症状の人
• 将来不安な人
• 働き方に悩む人

には、リアルな言葉として届く気がする。

最後に

NHKの特集を見て、正直ちょっと落ち込んだ。

「現場が強い時代」
「ホワイトカラー危機」

たしかにその流れはある。

でも、

“現場へ行けない人間は終わり”

という話ではない。

AI時代って、実は、

• 身体が弱い人
• 在宅中心の人
• 病気を抱える人

にも、新しい可能性を作っている。

もちろん、綺麗事だけじゃない。

痛い日は普通にしんどい。

将来不安もある。

でも、「動けなくなったからこそ見える景色」もある。

最近は、そんなことを考えている。

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大学事務員の書類選考に通過した直後、脊柱管狭窄症で歩けなくなった話

カテゴリー

• 転職活動
• 大学職員
• 脊柱管狭窄症
• メンタルケア
• キャリア再建

「痛み止めがないと歩けない」

正直、脊柱管狭窄症を甘く見ていた。

腰が痛い。 足がしびれる。 少し休めば治る。 そんなレベルだと思っていた。

しかし現実は違った。

朝起きた瞬間から、足に電流が走るような痛み。 立ち上がるだけで冷や汗。 歩くたびに腰から脚にかけて焼けるような感覚。

「こんなに痛いのか」

人生で初めて、そう思った。

そして最もつらかったのは、ただ病気になるだけではなく、“人生の重要なタイミング”と重なったことだ。

大学事務員の書類選考を通過した。

本来なら喜ぶべき瞬間だった。 しかし現実は、痛み止めなしでは歩くことすら難しい状態。

未来に進みたい。 でも身体がついてこない。

この感覚は、経験した人にしか分からないと思う。

大学事務員の書類選考通過。それでも喜びきれなかった

大学職員という仕事に、以前から強い魅力を感じていた。

民間企業のような数字だけの世界ではなく、学生支援や教育を通して、長期的に社会へ関われる。

派手ではない。 しかし、確実に誰かの人生を支える仕事だ。

だからこそ、本気で目指していた。

書類選考通過のメールを見た瞬間、本来なら飛び上がるほど嬉しいはずだった。

しかしその瞬間、同時に頭に浮かんだのは、

「この身体で面接に行けるのか？」

という不安だった。

転職活動は体力勝負でもある。

情報収集。 企業研究。 面接練習。 移動。 緊張。

普通の状態でも消耗する。

それを、脊柱管狭窄症の激痛を抱えながら進める。

正直、想像以上に過酷だった。

脊柱管狭窄症は“ただの腰痛”ではない

これは実際になってみて分かったことだが、脊柱管狭窄症は単純な腰痛とは違う。

痛みが人格を削ってくる。

立っているだけで苦しい。 座っていても痛い。 歩くとさらに悪化する。

しかも、痛みが続くと脳まで疲弊する。

集中力が落ちる。 気力がなくなる。 未来を考える余裕が消える。

「このまま治らなかったらどうしよう」

そんな不安が、毎日頭を支配する。

特に夜。

静かな時間になると、痛みと不安だけが増幅される。

SNSを見る。 同年代が活躍している。 転職成功。 昇進。 結婚。

それを見ながら、自分は歩くことすら苦しい。

かなりメンタルが削られた。

それでも、人生を止めたくなかった

ただ、不思議なことに、大学事務員の選考通過が、自分を完全に絶望させなかった。

「まだ終わっていない」

そう思えた。

もしこのタイミングで何もなかったら、精神的にかなり危なかったと思う。

人は、未来の予定が完全に消えると、一気に弱る。

だから今、自分には痛みはある。 しかし同時に、“行きたい未来”もある。

それだけは救いだった。

面接準備を「根性論」から変えた

最初は、普通に転職活動をしようとしていた。

しかし無理だった。

長時間座れない。 PCを見るだけで腰が痛い。 集中できない。

そこで考え方を変えた。

「完璧な準備」ではなく「痛みがある状態でも戦える準備」

に切り替えた。

これがかなり大きかった。

具体的には、以下のように変えた。

1. 音声で面接対策

文章を読むのではなく、スマホで音声読み上げ。

横になりながら聞く。

さらに、自分の回答も音声で録音。

これだけで腰への負担がかなり減った。

2. 重要項目だけ絞る

全部を完璧にやろうとすると壊れる。

だから以下だけに集中した。

• 志望動機
• 自己PR
• 大学を選んだ理由
• 学生対応への考え方

この4つだけ徹底。

結果として、無駄な消耗を減らせた。

3. 「体力温存」を戦略にした

以前の自分なら、

「もっと頑張らないと」

と思っていた。

しかし今は違う。

面接までにエネルギーを残す。 それ自体が戦略。

タクシーも使う。 休憩もする。 コルセットも使う。

見栄を捨てた。

大学事務員に求められるもの

大学事務員は、営業職とは違う。

圧倒的成果や派手な実績だけではない。

むしろ重要なのは、

• 安定感
• 誠実さ
• 正確性
• 継続力
• 対人対応

だと思う。

だから今、自分が痛みの中でも少しずつ準備していること自体、無意味ではない気がしている。

派手に頑張れなくてもいい。

一歩ずつでも進む。

大学事務という仕事は、そういう積み重ねの仕事でもあるからだ。

病気になると「普通」がどれだけありがたいか分かる

健康な時は気づかなかった。

普通に歩ける。 普通に座れる。 普通に寝返りできる。

これがどれだけ幸せだったのか。

人は大きな成功より、まず“痛くない日常”が土台なのだと思う。

そして、身体を壊すと、人生観がかなり変わる。

以前よりも、他人の痛みに敏感になった。

見た目では分からない苦しみがある。

笑っていても、実は限界の人がいる。

だからもし大学職員になれたら、学生にも、同僚にも、以前より優しく接することができる気がしている。

脊柱管狭窄症で悩んでいる人へ

もし今、同じように悩んでいる人がいたら伝えたい。

「気合い不足ではない」

本当に痛い。

そして、その痛みは生活全部を壊しに来る。

だから、まずは自分を責めないでほしい。

無理な日は休んでいい。

歩けない日はある。 泣きたくなる日もある。

それでも、人生が終わったわけではない。

少しずつでいい。

今の自分にできる形で進めばいい。

今後について

まだ面接はこれから。

正直、不安は大きい。

当日、痛みがどうなるか分からない。

しかし、以前よりは少しだけ気持ちが整理できた。

完璧じゃなくていい。

今の身体でできる最大限を出す。

それで駄目なら、その時また考える。

でも少なくとも、自分は逃げなかった。

痛みで潰れそうになりながらも、未来を諦めなかった。

その事実だけは、自分の中で残ると思う。

まとめ｜脊柱管狭窄症と転職活動は本当に過酷。でも人生は止まらない

脊柱管狭窄症は、想像以上につらい。

特に転職活動や就職活動と重なると、心身ともにかなり消耗する。

しかし、だからこそ分かることもある。

• 健康の大切さ
• 小さな前進の価値
• 支えてくれる人のありがたさ
• 無理をしない重要性

そして何より、

「痛みがあっても、人は未来を諦めなくていい」

ということ。

今はまだ道の途中。

でも、この経験はきっと無駄にならないと思っている。

同じように苦しんでいる人へ。

今日を生き延びているだけで、本当に十分頑張っている。

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