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脊柱管狭窄症になって分かった「歩けることのありがたさ」

teruchan — Mon, 08 Jun 2026 18:22:35 +0000

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発病3週間の脊柱管狭窄症｜左に傾く体と右太ももの痛み、本当に治るのか不安な毎日

脊柱管狭窄症になって分かった「歩けることのありがたさ」

はじめに
発症当初は「普通に歩くこと」が夢だった
忘れられない出来事
歩けることの価値を知った
現在の症状
1. 良くなったこと
2. まだ残る症状
上半身が左に傾く理由
回復を実感する瞬間
病気が教えてくれたこと
同じ症状で悩む方へ
これからの目標
まとめ｜歩けることは幸せだった

はじめに

脊柱管狭窄症を発症して4週間が経過しました。

今振り返ると、この4週間は長かったような、あっという間だったような不思議な時間です。

発症した直後は、まともに歩くこともできませんでした。

少し歩けば足が重くなり、痛みやしびれが強くなる。

外出しても数メートル歩いては立ち止まり、休憩場所を探す毎日でした。

しかし今は違います。

まだ完全ではありません。

上半身は左へ傾きますし、その影響で左肩も凝ります。

それでも大きな痛みはなく、自分の足で歩けるようになりました。

今日は、そんな私の回復記録を書き残しておこうと思います。

発症当初は「普通に歩くこと」が夢だった

脊柱管狭窄症になるまで、歩くことは当たり前でした。

スーパーへ行く。

散歩をする。

駅まで歩く。

そんな日常が突然奪われるとは思ってもいませんでした。

発症後は、ほんの少し歩くだけで限界が来ます。

ベンチを探しながら歩き、

休憩し、

また歩く。

その繰り返し。

外出すること自体が大きな挑戦になっていました。

忘れられない出来事

特に印象に残っている出来事があります。

あまりにも歩き方がおかしかったのでしょう。

見知らぬ方が近づいてきて、

「大丈夫ですか？」

「ご自宅までお連れしましょうか？」

と声をかけてくださいました。

その時は本当に辛い状態でした。

ありがたい気持ちと同時に、

「そんなにひどく見えているのか」

というショックもありました。

でも今振り返ると、その方の優しさが胸に沁みます。

そして不思議なことに、その出来事がずいぶん昔のことのように感じます。

実際には1か月ほど前の話なのですが、あの頃と今では身体の状態も気持ちも大きく違うのです。

歩けることの価値を知った

健康な時は気づきません。

歩けること。

立てること。

買い物に行けること。

外の空気を吸えること。

これらは失って初めて価値が分かります。

今の私は、

数メートル歩いて休み、

また歩く。

そんな状態です。

しかし、それでも歩けます。

以前はそれすらできませんでした。

だから今は、

「歩ける」

という事実だけで十分に嬉しいのです。

現在の症状

4週間経過した現在の状態です。

良くなったこと

大きな痛みが減った
歩けるようになった
外出ができるようになった
日常生活が少し楽になった

まだ残る症状

上半身が左へ傾く
左肩のこり
長距離歩行が難しい
頻繁な休憩が必要

完治にはまだ時間がかかりそうです。

しかし確実に前進しています。

上半身が左に傾く理由

最近気になるのが姿勢です。

歩いていると身体が左へ傾きます。

おそらく無意識のうちに、

神経への負担を減らそうとしているのでしょう。

その結果、

肩、

首、

背中、

腰周辺の筋肉が緊張し続けます。

特に左肩のこりが強くなりました。

しかしこれは回復過程の一部なのかもしれません。

焦らず身体の変化を観察していこうと思います。

回復を実感する瞬間

回復というのは劇的なものではありません。

ある日突然、

「治った！」

とはなりません。

むしろ、

昨日より少し長く歩けた。

休憩回数が少し減った。

立ち上がるのが楽になった。

そんな小さな積み重ねです。

でもその小さな積み重ねこそが大切です。

病気が教えてくれたこと

今回の経験で学んだことがあります。

それは、

「健康は資産である」

ということです。

仕事も、

趣味も、

旅行も、

家族との時間も、

健康があってこそ楽しめます。

身体が自由に動くことは当たり前ではありません。

病気になって初めてその価値に気づきました。

同じ症状で悩む方へ

もし今、

脊柱管狭窄症で苦しんでいる方がいるなら伝えたいことがあります。

焦らないでください。

回復には時間がかかります。

私も最初は、

「もう歩けないのではないか」

と不安でした。

しかし4週間でここまで変わりました。

もちろん個人差はあります。

それでも身体は少しずつ回復していきます。

昨日より今日。

今日より明日。

その積み重ねが未来を作ります。

これからの目標

今後の目標はシンプルです。

歩行距離を伸ばす
姿勢を改善する
左肩のこりを軽減する
休憩回数を減らす
自然な歩行を取り戻す

無理はしません。

少しずつ。

一歩ずつ。

前へ進みたいと思います。

まとめ｜歩けることは幸せだった

脊柱管狭窄症になって4週間。

まだ完全回復ではありません。

上半身は左へ傾きます。

左肩もこります。

歩いては休憩を繰り返しています。

それでも私は今、自分の足で歩けます。

あの日、

「ご自宅までお連れしましょうか」

と声をかけられた頃の自分を思い出すと、確実に前へ進んでいることが分かります。

歩けること。

外へ出られること。

自分の力で前へ進めること。

そのありがたさを、私はこの4週間で学びました。

これからも焦らず、自分のペースで回復への道を歩いていこうと思います。

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発病3週間の脊柱管狭窄症｜左に傾く体と右太ももの痛み、本当に治るのか不安な毎日

teruchan — Sun, 31 May 2026 20:17:32 +0000

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発病3週間の脊柱管狭窄症｜左に傾く体と右太ももの痛み、本当に治るのか不安な毎日

発病から3週間、まだ良くならない
一生このままなのではないかという恐怖
なぜ体は左に傾くのか
右太ももの前側の痛み
もうテニスはできないのだろうか
3週間という時間は長いようで短い
少しずつでも前へ進む
今の正直な気持ち

発病から3週間、まだ良くならない

脊柱管狭窄症と診断されてから3週間が経った。

正直なところ、思っていたほど良くなっていない。

歩けないわけではない。少しずつ体を動かし、無理のない範囲で散歩もしている。それでも痛みは残り、どうしても体が左に傾いてしまう。さらに右の太ももの前側には痛みがあり、動くたびに気になってしまう。

「本当に治るのだろうか」

そんな不安が日に日に大きくなっている。

一生このままなのではないかという恐怖

病気になる前は、当たり前のように歩き、立ち、動いていた。

ところが今は、少し動くだけでも体の状態を気にしてしまう。

朝起きた瞬間から、

「今日は昨日より良くなっているだろうか」

と考える。

そして期待したほど改善していないと、

「このまま一生続くのではないか」

という考えが頭をよぎる。

脊柱管狭窄症について調べれば調べるほど、不安になる情報も目に入る。

手術をした人の話。
長年苦しんでいる人の話。
歩けなくなった人の話。

そんな情報を見るたびに、自分の未来まで暗く感じてしまう。

なぜ体は左に傾くのか

最近特に気になっているのが、無意識のうちに体が左へ傾いてしまうことだ。

まっすぐ立とうとしても、気が付くと左側へ体重が逃げている。

調べてみると、神経への圧迫や痛みを避けるために、人間の体は無意識に楽な姿勢を取ることがあるという。

つまり、左へ傾くことで右側の神経への刺激を減らそうとしているのかもしれない。

もちろん素人判断はできないが、体が勝手にそうしているのには理由がありそうだ。

右太ももの前側の痛み

もう一つ気になるのが右太ももの前側の痛みだ。

歩くと痛い。
立っていても違和感がある。

一般的な脊柱管狭窄症では、お尻や太ももの裏側、ふくらはぎに症状が出ることが多いと聞く。

そのため、

「本当に脊柱管狭窄症だけなのだろうか」

という疑問もある。

今後の診察では、MRIの画像や神経の状態について、もう少し詳しく医師に確認してみたいと思う。

もうテニスはできないのだろうか

最近、痛みと同じくらい頭から離れないことがある。

それは、

「もうテニスはできないのだろうか」

ということだ。

私にとってテニスは単なる運動ではない。

ボールを追いかける時間。
仲間と笑いながらプレーする時間。
汗を流した後の爽快感。

日常の中で大切な楽しみの一つだった。

だからこそ、脊柱管狭窄症になってからは不安が大きい。

今は歩くことさえ思うようにならない。

左に体が傾き、右の太ももの前は痛む。

そんな状態でコートを走り回る自分を想像することはできない。

テレビでテニスの試合を見ても、

「自分もあんなふうに動いていたのに」

と思ってしまう。

そして、

「もう二度とプレーできないのではないか」

という気持ちになる。

しかし冷静に考えると、発病してまだ3週間しか経っていない。

痛みが続いていると時間が止まったように感じるが、神経の回復にはもっと長い時間が必要なのかもしれない。

今の自分に必要なのは、

「もう無理だ」

と決めつけることではなく、

「今は回復途中だ」

と考えることだろう。

もちろん以前とまったく同じプレーができるかは分からない。

しかし、テニスを続けている脊柱管狭窄症の経験者も少なくない。

まずは普通に歩けるようになること。

次に軽く体を動かせるようになること。

そしていつの日かラケットを握ること。

今はその小さな目標を一つずつ積み重ねていきたい。

3週間という時間は長いようで短い

痛みを抱えていると、3週間はとても長く感じる。

しかし医学的には、神経の炎症や圧迫による症状は数週間から数か月かけて改善していくことも珍しくないらしい。

実際、捻挫や骨折ですら回復には時間がかかる。

まして神経は回復が遅い組織だ。

頭では理解していても、なかなか気持ちが追い付かない。

それでも、「まだ3週間」と考えることも必要なのかもしれない。

少しずつでも前へ進む

最近は無理をしないことを意識している。

痛みを我慢して長距離を歩くのではなく、少し歩いて休む。

調子が良い日でも無理をしない。

以前の自分なら、

「もっと頑張らないと治らない」

と思っていたかもしれない。

しかし今は、

「悪化させないことも治療の一部」

だと考えるようになった。

今の正直な気持ち

もし同じように脊柱管狭窄症で悩んでいる人がいたら伝えたい。

不安になるのは当然だと思う。

私自身も毎日不安だ。

本当に治るのか。
また普通に歩けるようになるのか。
元の生活に戻れるのか。
そして、もう一度テニスコートに立てるのか。

答えはまだ分からない。

ただ、現時点でできることは諦めないことだと思う。

3週間で結論を出すには早すぎる。

焦らず、無理をせず、少しずつ前へ進んでいこうと思う。

そして数か月後、このブログを読み返した時に、

「あの時は本当に不安だったけれど、今はかなり良くなった」

そう書ける日が来ることを願っている。

さらにその先で、

「またテニスを楽しめるようになった」

そんな報告ができたら、これ以上嬉しいことはない。

メルカリ

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【一人会社社長】脊柱管狭窄症3週間…金に困ってアルバイト面接へ

teruchan — Thu, 28 May 2026 19:52:33 +0000

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【一人会社社長】脊柱管狭窄症3週間…金に困ってアルバイト面接へ

マジでショックだった
二か所勤務自体は問題ない

マジでショックだった

正直、ここまでメンタルに来るとは思わなかった。

脊柱管狭窄症になって3週間。

最初の激痛に比べれば、少しはマシになった。
でも、“治ってきた感覚”はかなり弱い。

しかも最近、新しい症状まで増えた。

体が左に傾く
歩き方がおかしい
右太ももの前が痛い
長時間立てない
座っていても違和感

さらに追い打ちなのが、お金の問題。

自分は一人会社の社長。

でも今、普通に厳しい。

だから来週、アルバイト面接を受ける。

しかも社保あり。

ここでまた不安が増える。

「この体で働けるのか？」

「悪化しないのか？」

「社保って二重で大丈夫なのか？」

頭の中がずっと不安で回っている。

一人会社社長だけど、現実はかなり厳しい

会社をやってると、

「社長＝余裕ある」

みたいに思われることがある。

でも現実は全然違う。

むしろ一人会社って、

売上が止まると即厳しい
休むと収入が減る
体壊すと一気に崩れる

という、“自分の体＝会社”みたいな部分が大きい。

今回かなり感じた。

健康って、経営の土台だった。

腰をやるだけで、一気に全部崩れる。

「アルバイト面接に行く社長」になった

これ、少し前の自分なら想像してなかった。

でも今は現実。

お金が減る怖さって、かなり精神に来る。

だから来週、アルバイト面接を受ける。

ただ問題は、

“体が普通じゃない”

こと。

左に傾く
長時間立てない
右太もも前が痛い
神経っぽい違和感

がある状態で面接。

正直かなり不安。

脊柱管狭窄症って、本当に長い

最初はもっと軽く考えていた。

数日〜1週間くらいで戻ると思っていた。

でも違った。

脊柱管狭窄症って、“長い”。

軽症でも数週間。
神経症状が絡むと数か月単位になることもある。

しかも厄介なのが、

良くなったり悪くなったりする
日によって違う
痛む場所が変わる
姿勢で変わる

という、“分かりにくさ”。

だから精神的にかなりキツい。

「本当に回復してるのか？」

毎日そう思う。

体が左に傾くのが怖い

今かなり気になっているのがこれ。

「真っ直ぐ立てない」

自分では普通に立っているつもり。

でも鏡を見ると左へ傾いている。

歩き方も変。

調べると、脊柱管狭窄症やヘルニア系では、

神経を避ける
痛みを逃がす
防御姿勢になる

ことで体が傾く人がいるらしい。

つまり、無意識に体が“逃げている”。

これがかなり不安。

外に出るのも少し嫌になる。

さらに不安なのが「右太ももの前」の痛み

一番キツいのは「改善実感が薄い」こと

これ、本当に精神的にくる。

激痛だけならまだ分かりやすい。

でも今は、

少しマシ
でも違和感はある
新しい場所が痛い
傾きは続く

という、中途半端な状態。

これが逆にキツい。

「回復途中」なのか、
「悪化途中」なのか、
自分では分からない。

来週のアルバイト面接がかなり不安

今、一番リアルな問題。

来週の面接。

しかも社保あり。

普通なら、

「頑張ろう」

で終わる。

でも今は違う。

まず頭に浮かぶのが、

「この体で働けるのか？」

ということ。

通勤できるのか
長時間立てるのか
悪化しないのか
急に動けなくならないか

健康な時には考えなかったことばかり考える。

「社保が二重でダメ」がよく分からない問題

ここ、かなり混乱した。

今、一人会社の社保がある。

でもアルバイトも社保あり。

「これって二重加入？」

「そもそも何がダメなの？」

かなり分かりにくい。

調べると、日本の社会保険は、

健康保険
厚生年金

を一本化して管理する仕組みらしい。

つまり、

二か所勤務自体は問題ない

ただ、

主たる勤務先
保険料
標準報酬月額

を整理する必要がある。

場合によっては、

「二以上事業所勤務届」

を出して調整するらしい。

つまり、

「二重加入＝違法」

みたいな単純な話ではない。

ただ制度がかなり複雑。

だから自己判断せず、採用後に社保担当へ確認するのが安全そう。

健康を失うと、「普通」の価値が分かる

今回かなり感じた。

健康な時は、

仕事
売上
副業
経営
稼ぐ

を普通に考えられる。

でも神経をやると、

「普通に立てる」

こと自体がありがたくなる。

歩ける。
座れる。
寝返りできる。

それだけで価値がある。

脊柱管狭窄症って、見た目では分かりにくい。

だから周りには普通に見える。

でも本人はかなり不安。

今やっていること

今はとにかく、

無理しない
長時間同じ姿勢を避ける
焦って動きすぎない
少しマシな部分を見る
睡眠を優先する

これを意識している。

特に危険なのが、

「早く治したい」

という焦り。

焦るほど無理して悪化する。

同じ状況の人へ

もし今、

一人会社で不安
お金が厳しい
腰を壊した
体が傾く
前ももが痛い
神経痛っぽい
仕事が怖い

という状態なら、かなり精神的にキツいと思う。

でも脊柱管狭窄症は、“長期戦になりやすい病気”。

だから、

「数週間で完全回復しない＝終わり」

ではない。

もちろん、

排尿障害
麻痺
力が入らない
急激悪化

があるなら病院優先。

でも、“少しずつ改善する人”もかなりいる。

今はまず、

今日を乗り切る。

それだけでも十分前進だと思う。

まとめ｜今は「焦らず壊さない」が最優先

最近、本当に思う。

人生って健康が土台。

腰をやるだけで、

仕事
お金
将来
メンタル

全部に影響する。

でも逆に言えば、

激痛が少し減った
少し歩ける
少し寝られる

これも回復途中かもしれない。

だから今は、

焦らない
無理しない
面接は淡々と受ける
社保はあとで整理
まず体優先

これでいいと思っている。

メルカリ

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「現場が勝つ時代」に取り残された気がした｜脊柱管狭窄症とAI時代の不安

teruchan — Thu, 21 May 2026 18:06:27 +0000

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「現場が勝つ時代」に取り残された気がした｜脊柱管狭窄症とAI時代の不安

最近、NHKの特集でこんな内容を見た。

「ホワイトカラーの仕事はAIに代替される」
「これからは現場業務の価値が高まる」
「実際に現場系の賃金が上がっている」

……なるほどなぁ、と思った。

確かに最近は、

建設業
物流
設備保守
電気工事
工場系
介護

みたいな“現場仕事”の給与が上がっているというニュースをよく見る。

人手不足も深刻だし、AIでは代替しづらい。

実際、パソコンの前でやる仕事より、現場で体を動かす仕事のほうが「最後まで残る」と言われるのも分かる。

でも、その特集を見ながら、自分は正直かなり複雑な気持ちになった。

なぜか。

脊柱管狭窄症で、もう体が思うように動かないからだ。

「現場が強い」と言われるほど、取り残された気持ちになる
AIに仕事を奪われるホワイトカラー、本当に全部ダメなのか？
「普通に動けること」は、実はかなり贅沢だった
AI時代は、「身体能力だけ」の時代でもない
「動けない側」だから見える世界もある
最後に

「現場が強い」と言われるほど、取り残された気持ちになる

若い頃なら、たぶん違った。

多少キツくても、現場仕事へ方向転換する選択肢もあったかもしれない。

でも今は違う。

長時間立つのもしんどい。
歩き続けるのもきつい。
腰と足の痛みが突然来る。
神経痛みたいな違和感が出る日もある。

「無理をすると悪化する」

これが本当に厄介。

だからニュースで、

「現場系は強い」
「AI時代でも安泰」
「賃金上昇」

みたいな話を聞くと、

「いや、自分にはその土俵にすら立てないんだが……」

と、ちょっと取り残された気分になる。

正直、“トホホ”である。

AIに仕事を奪われるホワイトカラー、本当に全部ダメなのか？

ただ、少し冷静に考えると、話はそんな単純でもない気がしている。

AIが得意なのは、

定型作業
要約
議事録
資料整理
メール作成
情報検索
マニュアル化された仕事

だ。

つまり「再現しやすい仕事」は、かなり危ない。

これは確かにそうだと思う。

でも逆に言えば、

経験
感情
当事者性
人間関係
実体験
共感
工夫
発信

みたいなものは、まだ人間側に残っている。

そして、病気や身体制限を経験した人って、実はそこに強みが出ることがある。

「普通に動けること」は、実はかなり贅沢だった

脊柱管狭窄症になってから思う。

健康って、失って初めて価値が分かる。

昔は当たり前だった。

長時間歩ける
階段を気にしない
荷物を持てる
好きな場所へ行ける
疲れても寝れば回復する

そんな日常。

でも今は、

「今日はどこまで歩けるかな」

を考えながら動く。

これ、経験した人じゃないと分からない感覚だと思う。

だから最近は、「体が動く人が勝ち」という単純な話ではない気もしている。

現場仕事が強いのは確か。

でも、その現場で身体を壊して辞める人も本当に多い。

腰、膝、肩、神経。

身体資本は強いけど、減るときは急激に減る。

AI時代は、「身体能力だけ」の時代でもない

最近、少し希望を感じるのは、AIが“身体を補助する側”にも回っていること。

例えば、

音声入力
AI文章生成
AI画像制作
AIによる資料整理
AIによる情報検索
在宅ワーク支援

これらは、体力が落ちても使える。

むしろ「身体が弱い人ほど恩恵を受ける技術」でもある。

昔だったら、

体が動かない
↓
働けない

だった。

でも今は、

体の負担を減らしながら働く

という選択肢が少しずつ増えている。

これは結構大きい変化だと思う。

「動けない側」だから見える世界もある

最後に

NHKの特集を見て、正直ちょっと落ち込んだ。

「現場が強い時代」
「ホワイトカラー危機」

たしかにその流れはある。

でも、

“現場へ行けない人間は終わり”

という話ではない。

AI時代って、実は、

身体が弱い人
在宅中心の人
病気を抱える人

にも、新しい可能性を作っている。

もちろん、綺麗事だけじゃない。

痛い日は普通にしんどい。

将来不安もある。

でも、「動けなくなったからこそ見える景色」もある。

最近は、そんなことを考えている。

メルカリ

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脊柱管狭窄症を甘く見ていた。再就職面談前日の地獄

teruchan — Wed, 13 May 2026 18:50:08 +0000

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脊柱管狭窄症を甘く見ていた。再就職面談前日の地獄

「ただの腰痛だろう」
そう思っていた。

けれど現実は違った。
夜中、足の痛みで何度も目が覚める。寝返りを打つたびに電気が走るような違和感。眠れないまま朝が近づき、気力だけが削られていく。

そして明日は、再就職の面談。
しかも大学キャンパス内をかなり歩くらしい。

正直に言うと、「地獄かもしれない」と思った。

脊柱管狭窄症は「痛み」だけではない
“歩かなければならない日”が一番怖い
再就職活動で一番つらいのは「理解されにくさ」
明日に向けて現実的にできる対策
それでも、再就職に向かう理由
「普通に働く」が、こんなに難しいとは思わなかった
明日は「勝ちに行く」より「壊れず帰る」

脊柱管狭窄症は「痛み」だけではない

脊柱管狭窄症は、単なる腰痛とは違う。

特徴的なのは、

歩くと足がしびれる
立っていると痛みが増す
夜に痛みで起きる
少し前かがみになると楽
長距離移動が恐怖になる

という、「生活そのもの」を壊してくる症状だ。

特に再就職活動との相性が最悪だ。

面談会場まで行く。
時間通りに到着する。
緊張しながら歩く。
笑顔を作る。
姿勢を保つ。

普通の人には当たり前でも、狭窄症の人間にとっては、全部がミッションになる。

“歩かなければならない日”が一番怖い

明日の大学キャンパス。
広い敷地。長い廊下。階段。
「この建物です」と軽く言われる距離が、こちらには遠征レベルだったりする。

しかも就職試験や面談の日は、精神的ストレスで痛みが増幅しやすい。

痛み＋緊張＋睡眠不足。

これ、かなり危険な組み合わせだと思う。

実際、夜中に何度も起きると、翌日の集中力が落ちる。
判断力も鈍る。
気力も削られる。

つまり、脊柱管狭窄症は「足が痛い病気」ではなく、人生のパフォーマンスを静かに削っていく病気なのだ。

再就職活動で一番つらいのは「理解されにくさ」

見た目は普通。
歩けないわけじゃない。
だから周囲には伝わりにくい。

でも実際には、

「あと100m歩けるか」が切実な問題になる。

これは経験者じゃないと分からない。

明日に向けて現実的にできる対策

「気合いで頑張る」は危険。
むしろ明日は“省エネ戦略”が大事。

1. とにかく早めに到着する

ギリギリ移動は痛みを悪化させる。

途中で休める余裕を作るだけでも違う。

2. 痛み止めのタイミングを逆算する

効き始める時間を考えて飲む。
「痛くなってから」では遅い場合がある。

※服薬は医師・薬剤師の指示を優先。

3. リュックより軽量バッグ

荷重は地味にダメージが来る。
荷物は最小限。

4. キャンパスでは“座れる場所”を探す

ベンチ、ロビー、待合。
「休憩ポイント」を先に見つけると心理的にも楽になる。

5. 無理に健常者モードを演じない

これはかなり大事。

必要なら、
「腰を悪くしていて少し歩くのが遅いです」
くらいは普通に伝えていい。

無理して悪化すると、面談どころじゃなくなる。

それでも、再就職に向かう理由

痛い。
眠れない。
不安。
正直、逃げたくなる。

それでも面談に向かう。

これはかなりすごいことだと思う。

健康なときの「頑張る」と、痛みを抱えた状態での「頑張る」は別物だ。

狭窄症の人間は、スタート地点がそもそも違う。

だから、明日もし無事に会場へ着いて、面談を受けて帰ってこれたなら、それだけでも十分戦っている。

「普通に働く」が、こんなに難しいとは思わなかった

若い頃は想像もしなかった。

歩く。
座る。
眠る。
通勤する。

そんな当たり前が、こんなに貴重になるなんて。

でも逆に言えば、痛みを経験すると、人への想像力は増える。

足を引きずっている人。
途中で休む人。
無口な人。

見えない事情を抱えている可能性があると分かる。

それは、ある意味で人生の解像度を上げる経験なのかもしれない。

明日は「勝ちに行く」より「壊れず帰る」

これが重要。

100点を取りに行く必要はない。

まずは、

会場へ行く
面談を受ける
無事に帰る

これで十分。

痛みがある状態で動くのは、本当に体力も神経も削られる。

だから明日は、自分を責めないでほしい。

歩く速度が遅くてもいい。
途中で休んでもいい。
少し汗だくでもいい。

生きながら、働こうとしているだけで十分すごい。

メルカリ

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大学事務員の書類選考に通過した直後、脊柱管狭窄症で歩けなくなった話

teruchan — Mon, 11 May 2026 19:44:13 +0000

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大学事務員の書類選考に通過した直後、脊柱管狭窄症で歩けなくなった話

カテゴリー
「完璧な準備」ではなく「痛みがある状態でも戦える準備」

「痛み止めがないと歩けない」

正直、脊柱管狭窄症を甘く見ていた。

腰が痛い。足がしびれる。少し休めば治る。そんなレベルだと思っていた。

しかし現実は違った。

朝起きた瞬間から、足に電流が走るような痛み。立ち上がるだけで冷や汗。歩くたびに腰から脚にかけて焼けるような感覚。

「こんなに痛いのか」

人生で初めて、そう思った。

そして最もつらかったのは、ただ病気になるだけではなく、“人生の重要なタイミング”と重なったことだ。

大学事務員の書類選考を通過した。

本来なら喜ぶべき瞬間だった。しかし現実は、痛み止めなしでは歩くことすら難しい状態。

未来に進みたい。でも身体がついてこない。

この感覚は、経験した人にしか分からないと思う。

大学事務員の書類選考通過。それでも喜びきれなかった

大学職員という仕事に、以前から強い魅力を感じていた。

民間企業のような数字だけの世界ではなく、学生支援や教育を通して、長期的に社会へ関われる。

派手ではない。しかし、確実に誰かの人生を支える仕事だ。

だからこそ、本気で目指していた。

書類選考通過のメールを見た瞬間、本来なら飛び上がるほど嬉しいはずだった。

しかしその瞬間、同時に頭に浮かんだのは、

「この身体で面接に行けるのか？」

という不安だった。

転職活動は体力勝負でもある。

情報収集。企業研究。面接練習。移動。緊張。

普通の状態でも消耗する。

それを、脊柱管狭窄症の激痛を抱えながら進める。

正直、想像以上に過酷だった。

脊柱管狭窄症は“ただの腰痛”ではない

これは実際になってみて分かったことだが、脊柱管狭窄症は単純な腰痛とは違う。

痛みが人格を削ってくる。

立っているだけで苦しい。座っていても痛い。歩くとさらに悪化する。

しかも、痛みが続くと脳まで疲弊する。

集中力が落ちる。気力がなくなる。未来を考える余裕が消える。

「このまま治らなかったらどうしよう」

そんな不安が、毎日頭を支配する。

特に夜。

静かな時間になると、痛みと不安だけが増幅される。

SNSを見る。同年代が活躍している。転職成功。昇進。結婚。

それを見ながら、自分は歩くことすら苦しい。

かなりメンタルが削られた。

それでも、人生を止めたくなかった

ただ、不思議なことに、大学事務員の選考通過が、自分を完全に絶望させなかった。

「まだ終わっていない」

そう思えた。

もしこのタイミングで何もなかったら、精神的にかなり危なかったと思う。

人は、未来の予定が完全に消えると、一気に弱る。

だから今、自分には痛みはある。しかし同時に、“行きたい未来”もある。

それだけは救いだった。

面接準備を「根性論」から変えた

最初は、普通に転職活動をしようとしていた。

しかし無理だった。

長時間座れない。 PCを見るだけで腰が痛い。集中できない。

そこで考え方を変えた。

「完璧な準備」ではなく「痛みがある状態でも戦える準備」

に切り替えた。

これがかなり大きかった。

具体的には、以下のように変えた。

1. 音声で面接対策

文章を読むのではなく、スマホで音声読み上げ。

横になりながら聞く。

さらに、自分の回答も音声で録音。

これだけで腰への負担がかなり減った。

2. 重要項目だけ絞る

全部を完璧にやろうとすると壊れる。

だから以下だけに集中した。

志望動機
自己PR
大学を選んだ理由
学生対応への考え方

この4つだけ徹底。

結果として、無駄な消耗を減らせた。

3. 「体力温存」を戦略にした

以前の自分なら、

「もっと頑張らないと」

と思っていた。

しかし今は違う。

面接までにエネルギーを残す。それ自体が戦略。

タクシーも使う。休憩もする。コルセットも使う。

見栄を捨てた。

大学事務員に求められるもの

大学事務員は、営業職とは違う。

圧倒的成果や派手な実績だけではない。

むしろ重要なのは、

安定感
誠実さ
正確性
継続力
対人対応

だと思う。

だから今、自分が痛みの中でも少しずつ準備していること自体、無意味ではない気がしている。

派手に頑張れなくてもいい。

一歩ずつでも進む。

大学事務という仕事は、そういう積み重ねの仕事でもあるからだ。

病気になると「普通」がどれだけありがたいか分かる

健康な時は気づかなかった。

普通に歩ける。普通に座れる。普通に寝返りできる。

これがどれだけ幸せだったのか。

人は大きな成功より、まず“痛くない日常”が土台なのだと思う。

そして、身体を壊すと、人生観がかなり変わる。

以前よりも、他人の痛みに敏感になった。

見た目では分からない苦しみがある。

笑っていても、実は限界の人がいる。

だからもし大学職員になれたら、学生にも、同僚にも、以前より優しく接することができる気がしている。

脊柱管狭窄症で悩んでいる人へ

もし今、同じように悩んでいる人がいたら伝えたい。

「気合い不足ではない」

本当に痛い。

そして、その痛みは生活全部を壊しに来る。

だから、まずは自分を責めないでほしい。

無理な日は休んでいい。

歩けない日はある。泣きたくなる日もある。

それでも、人生が終わったわけではない。

少しずつでいい。

今の自分にできる形で進めばいい。

今後について

まだ面接はこれから。

正直、不安は大きい。

当日、痛みがどうなるか分からない。

しかし、以前よりは少しだけ気持ちが整理できた。

完璧じゃなくていい。

今の身体でできる最大限を出す。

それで駄目なら、その時また考える。

でも少なくとも、自分は逃げなかった。

痛みで潰れそうになりながらも、未来を諦めなかった。

その事実だけは、自分の中で残ると思う。

まとめ｜脊柱管狭窄症と転職活動は本当に過酷。でも人生は止まらない

脊柱管狭窄症は、想像以上につらい。

特に転職活動や就職活動と重なると、心身ともにかなり消耗する。

しかし、だからこそ分かることもある。

健康の大切さ
小さな前進の価値
支えてくれる人のありがたさ
無理をしない重要性

そして何より、

「痛みがあっても、人は未来を諦めなくていい」

ということ。

今はまだ道の途中。

でも、この経験はきっと無駄にならないと思っている。

同じように苦しんでいる人へ。

今日を生き延びているだけで、本当に十分頑張っている。

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