目覚ましをかけないで、起きるようにしたら、私は７時間睡眠が最適

変わってるのかな

2022.12.19

昨日はFIFAワールドカップ決勝戦があった。日本時間の12月19日0時からスタートで、延長戦でも決着がつかず、PK戦となり、メッシ擁するアルゼンチンが勝利した。時間は午前2時を過ぎていて、私はそれ以前に寝てしまった。

最近、目覚まし時計をかけずに眠っていて、気が付くと4時に一回目が覚めたが、結局起きたのは7時過ぎだった。私の最適な睡眠時間は、大体7時間であることが分かった。睡眠負債を抱えない状況で、最近は過ごしている。

以前講演で、落合陽一さんの講演を聞いたが、最適な睡眠時間は、4時間らしい。睡眠時間４時間で、いろんな研究をやり、事業を行っている落合さんはすごい。

私はもともとロングスリーパーだったが、歳を重ねて、7時間になった。

若いころは、仕事で徹夜を要求されることも多く、そういう生活をしている先輩が、現職で寿命が尽きるのを見て、私は大きく睡眠については無理をしない生活を変更した。

ある先輩は、管理職で頑張っていて、高校生の娘を残して他界した。

徹夜で仕事をして、翌日うとうとしていると、「お前は甘いな」とよく言われた。

こういう時代は、既に終わっているのだと認識すべきだと感じているが、多くの企業はそのままだろうと思う。さすがに、徹夜する企業は少なくなったと思うが。

新しい時代を新しい世代が作っていく。そういう優秀な人材に最近は出合うことが多い。

自分の出る幕は無いかもしれないが、私は私なりに頑張ろうと考えている。

24日に5分程度のプレゼンがあるので、それが終われば、年賀状だけ準備して、今年の振り返りをしようと考えている。